 |
||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
||||||
Fazla alınmadığı takdirde, günde 1-2 fincan kahve, 3-4 fincan çay, 1 bardak kola içilmesinin herhangi bir zararı yoktur. Ancak bu miktarlardan fazla alınması içerdiği kafein nedeniyle zararlıdır. Kafein miktarının bağırsaklarda fazla birikmesi safra asitlerinin atılmasını engellediğinden yağ yapımını hızlandırır. Atılamayan safra asitleri safra kesesine dönerek kolestrol sentezini hızlandırır. Ayrıca çay, kahve, kola gibi içeceklerin fazla [...]
Elbette fazla tüketilen her besin gibi zeytinyağı da kilo yapar. Zeytinyağı tüketmenizi önermemizin sebebi doymuş yağlara göre daha olumlu özellikler taşımaları, kalp ve damar sağlığı korumada, kan yağlarını normal sınırlarda tutmada, beyin hücrelerini ve sinir sistemini kuvvetlendirmede ve enzimlerin sentezinde görev almalarıdır.
07.2.10 | Kategorilenmemiş | admin
Diyet uygulamak isteyen kişilere çoğunun müdahalesi “vücudun şekere de ihtiyacı var” şeklinde olmaktadır. Bir anlamda “diyet kırıcılığı” olarak nitelendirilebilecek bu müdahalenin içinde, gerçek payı da yok değil. Vücut enerjisinin büyük bir kısmını, aralarında şekerin de yer aldığı karbonhidratlardan sağlamaktadır. Karbonhidratlar, unlu, nişastalı yiyecekler ve meyve gibi tatlı gıdalardır.
Sindirim sistemi, bütün karbonhidratları glukoz haline dönüştürerek tüketir. [...]
Egzersiz yaparak metabolizmanızı hızlandırın.
35 yaşından sonra her yıl 200-300 gram kadar kas kaybederiz. Bu da her yıl fazladan 1,5 kg yağ kazanılması demektir. Hızla kilo vermeyi amaçlayan aşırı diyetler ve hareketsiz yaşam da kas kaybını artıran nedenler arasındadır. Vücutta enerjiyi en çok kaslar tüketir. Ne kadar az kas varsa o kadar az kalori harcanır. Böylece [...]
Refikinin muhabbetinden başka hiçbir şeye itibar etmeyen, çörekotu tohumlarını bile tek olarak kullanan Ha-
bibullah’ı ihtiyarlatan bu Âyeti Kerime bizi ne yapar bilemiyoruz.
Bazı üreticiler dosdoğru olmak istiyor, fakat tüketicinin bilinçsiz ta-lebleri, dürüst, üreticileri hilelere sevketmektedir. Kristalleşen, şekersiz balları şekerli zanneden tüketici bu ballan satın almayarak üreticiyi kristalleşmeyi önleyici kimyasal zararlı madde katmaya
I [...]